سمكة الشمس نيئةPumpkin Seed Sunfish, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 42.72 kcal
• دهون : 0.34 g
• بروتين : 9.31 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 32.16 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  7.76%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  87.19%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 38.40 mg
• نحاس : 0.14 mg
• حديد : 0.58 mg
• مغنيسيوم : 14.40 mg
• منجنيز : 0.34 mg
• فوسفور : 86.40 mg
• بوتاسيوم : 168.00 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 0.74 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.58 mg
• فيتامين ب٥ : 0.36 mg
• فيتامين ب٦ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.48 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg