سمك السلمون المرقط المطبوخTrout, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 117.80 kcal
• دهون : 5.25 g
• بروتين : 16.51 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 45.88 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  40.47%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  56.06%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 34.10 mg
• نحاس : 0.15 mg
• حديد : 1.19 mg
• مغنيسيوم : 17.36 mg
• منجنيز : 0.68 mg
• فوسفور : 194.68 mg
• بوتاسيوم : 287.06 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 0.53 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.26 mg
• فيتامين ب٢ : 0.26 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 3.58 mg
• فيتامين ب٥ : 1.39 mg
• فيتامين ب٦ : 0.14 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.31 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg