تونة صفراء الزعانف نيئةYellowfin Tuna, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 30.85 kcal
• دهون : 0.14 g
• بروتين : 6.91 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 11.04 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  4.37%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  89.54%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 1.13 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 0.22 mg
• مغنيسيوم : 9.91 mg
• منجنيز : 0.00 mg
• فوسفور : 78.67 mg
• بوتاسيوم : 124.80 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 0.10 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 5.23 mg
• فيتامين ب٥ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٦ : 0.26 mg
• فيتامين ب١١ : 0.00 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : < 0.1 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg