سمك أصفر الذيل نيءYellowtail, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 546.04 kcal
• دهون : 19.60 g
• بروتين : 86.54 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 205.70 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  32.64%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  63.40%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 86.02 mg
• نحاس : 0.17 mg
• حديد : 1.83 mg
• مغنيسيوم : 112.20 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 587.18 mg
• بوتاسيوم : 1,570.80 mg
• سيلينيوم : 0.14 mg
• صوديوم : 0.15 g
• زنك : 1.94 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.11 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.54 mg
• فيتامين ب٢ : 0.15 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 25.43 mg
• فيتامين ب٥ : 2.21 mg
• فيتامين ب٦ : 0.60 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 10.47 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg