سمك الطبال مطبوخDrum, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 235.62 kcal
• دهون : 9.73 g
• بروتين : 34.63 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 126.28 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  37.66%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  58.80%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 118.58 mg
• نحاس : 0.46 mg
• حديد : 1.77 mg
• مغنيسيوم : 58.52 mg
• منجنيز : 1.38 mg
• فوسفور : 355.74 mg
• بوتاسيوم : 543.62 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : 0.15 g
• زنك : 1.31 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.12 mg
• فيتامين ب٢ : 0.32 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 4.41 mg
• فيتامين ب٥ : 1.33 mg
• فيتامين ب٦ : 0.53 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 1.54 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg