سمك ماهي ماهي نيءDolphinfish, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 173.40 kcal
• دهون : 1.43 g
• بروتين : 37.74 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 148.92 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  8.18%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  87.06%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 30.60 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 2.31 mg
• مغنيسيوم : 61.20 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 291.72 mg
• بوتاسيوم : 848.64 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : 0.18 g
• زنك : 0.94 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.11 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : 0.14 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 12.44 mg
• فيتامين ب٥ : 1.53 mg
• فيتامين ب٦ : 0.82 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg