سبيط، مطبوخCuttlefish, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 44.71 kcal
• دهون : 0.40 g
• بروتين : 9.19 g
• كربوهيدرات : 0.46 g
• كولسترول : 63.39 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  9.25%
• كربوهيدرات
  4.15%
• بروتين
  82.23%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 50.94 mg
• نحاس : 0.28 mg
• حديد : 3.07 mg
• مغنيسيوم : 16.98 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 164.14 mg
• بوتاسيوم : 180.27 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : 0.21 g
• زنك : 0.98 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.00 mg
• فيتامين ب٢ : 0.49 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.62 mg
• فيتامين ب٥ : 0.25 mg
• فيتامين ب٦ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 2.41 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg