سمك شماهي أطلسي محمرAtlantic Croaker, fried

القيمة الغذائية

• طاقة : 192.27 kcal
• دهون : 11.02 g
• بروتين : 15.83 g
• كربوهيدرات : 6.56 g
• كولسترول : 73.08 mg
• ألياف : 0.35 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  51.94%
• كربوهيدرات
  13.65%
• بروتين
  32.94%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 27.84 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 0.75 mg
• مغنيسيوم : 36.54 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 188.79 mg
• بوتاسيوم : 295.80 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : 0.30 g
• زنك : 0.45 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : 0.11 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 3.74 mg
• فيتامين ب٥ : 0.64 mg
• فيتامين ب٦ : 0.23 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg