سمك الشبوط، نيءCarp, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 276.86 kcal
• دهون : 12.21 g
• بروتين : 38.87 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 143.88 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  40.15%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  56.16%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 89.38 mg
• نحاس : 0.12 mg
• حديد : 2.70 mg
• مغنيسيوم : 63.22 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 904.70 mg
• بوتاسيوم : 725.94 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : 0.11 g
• زنك : 3.23 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.25 mg
• فيتامين ب٢ : 0.12 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 3.58 mg
• فيتامين ب٥ : 1.64 mg
• فيتامين ب٦ : 0.41 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 3.49 mg
• فيتامين د : < 0.1 mg
• فيتامين E : 1.37 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg