أرز بني نيءBrown Rice, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 684.50 kcal
• دهون : 5.40 g
• بروتين : 14.69 g
• كربوهيدرات : 142.89 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 6.48 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  7.10%
• كربوهيدرات
  83.50%
• بروتين
  8.58%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 42.55 mg
• نحاس : 0.51 mg
• حديد : 2.72 mg
• مغنيسيوم : 264.55 mg
• منجنيز : 6.92 mg
• فوسفور : 616.05 mg
• بوتاسيوم : 412.55 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 3.74 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.74 mg
• فيتامين ب٢ : 0.17 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 9.42 mg
• فيتامين ب٥ : 2.76 mg
• فيتامين ب٦ : 0.94 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 2.22 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg