القمح الأبيضWhite Wheat

القيمة الغذائية

• طاقة : 656.64 kcal
• دهون : 3.28 g
• بروتين : 21.72 g
• كربوهيدرات : 145.73 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 23.42 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  4.50%
• كربوهيدرات
  88.77%
• بروتين
  13.23%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 61.44 mg
• نحاس : 0.70 mg
• حديد : 8.76 mg
• مغنيسيوم : 178.56 mg
• منجنيز : 7.34 mg
• فوسفور : 681.60 mg
• بوتاسيوم : 829.44 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : 0.00 g
• زنك : 6.39 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.74 mg
• فيتامين ب٢ : 0.21 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 8.41 mg
• فيتامين ب٥ : 1.83 mg
• فيتامين ب٦ : 0.71 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 1.94 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg