قمح مبرعمWheat, sprouted

القيمة الغذائية

• طاقة : 213.84 kcal
• دهون : 1.37 g
• بروتين : 8.09 g
• كربوهيدرات : 45.93 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 1.19 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  5.77%
• كربوهيدرات
  85.92%
• بروتين
  15.13%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 30.24 mg
• نحاس : 0.28 mg
• حديد : 2.31 mg
• مغنيسيوم : 88.56 mg
• منجنيز : 2.01 mg
• فوسفور : 216.00 mg
• بوتاسيوم : 182.52 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 1.78 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.24 mg
• فيتامين ب٢ : 0.17 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 3.33 mg
• فيتامين ب٥ : 1.02 mg
• فيتامين ب٦ : 0.29 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 2.81 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg