نخالة الشوفان المطبوخةOat Bran, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 87.60 kcal
• دهون : 1.88 g
• بروتين : 7.03 g
• كربوهيدرات : 25.05 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 5.69 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  19.35%
• كربوهيدرات
  114.40%
• بروتين
  32.10%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 21.90 mg
• نحاس : 0.14 mg
• حديد : 1.93 mg
• مغنيسيوم : 87.60 mg
• منجنيز : 2.11 mg
• فوسفور : 260.61 mg
• بوتاسيوم : 201.48 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : 0.00 g
• زنك : 1.16 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.35 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.32 mg
• فيتامين ب٥ : 0.48 mg
• فيتامين ب٦ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg