بيض نيءEgg, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 80.08 kcal
• دهون : 5.33 g
• بروتين : 7.03 g
• كربوهيدرات : 0.40 g
• كولسترول : 208.32 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  62.19%
• كربوهيدرات
  2.01%
• بروتين
  35.13%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 31.36 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 0.98 mg
• مغنيسيوم : 6.72 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 110.88 mg
• بوتاسيوم : 77.28 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 0.72 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : 0.26 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٥ : 0.86 mg
• فيتامين ب٦ : 0.10 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.59 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg