كيف تكون أيام الحمل؟

الكثير من النساء يتسائلن ما هي أيام الحمل ؟ ويقصد بأيام الحمل هي الفترة التي تزيد فيها فرص الحمل عن غيرها من الأيام الأخرى من الشهر وذلك بسبب زيادة خصوبة المرأة في هذه الأيام تحديداً وهي أيام التبويض حيث تريد معظم النساء معرفة هذه الأيام لزيادة فرص الحمل أو لتجنب الحمل، لذلك من خلال هذا المقال سنتعرف على أكثر الأيام التي تكون بها المرأة مستعدة للحمل، وسنتعرف على العوامل التي تؤثر على خصوبة المرأة وأيضاً سنقدم لكِ بعض النصائح التي ستساعد على زيادة الخصوبة لذلك تابعي القراءة.

متى تكون أيام الحمل ؟

تعتبر أيام الحمل التي تزيد فيها احتمالية الحمل بنسبة كبيرة هي فترة التبويض حيث أنه وقت الذروة للحمل، بغض النظر عن مدة دورة التبويض، تبدأ أيام الإباضة في اليوم الـ 14 من دورة التبويض، وهناك بعض الأعراض التي تدل على أيام التبويض أيضاً وهي ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل طفيف حوالي نصف درجة، كما أن هناك مؤشر آخر يدل على أنك في أيام التبويض وهو تغيير سمك مخاط عنق الرحم حيث يصبح لونه مثل بياض البيض كما أنك ستلاحظين بعض الافرازات البيضاء في ملابسك الداخلية،يمكنك اختبار ذلك عن طريق وضع إصبع السبابة والإبهام في المهبل للحصول على عينة، ثم الضغط على الاصبعين معاً، إذا كان خفيفاً فهذا يدل على أنك في أيام التبويض.

ما هي أسباب انخفاض الخصوبة لدى المرأة؟

• مشاكل التبويض
• ضعف بطانة الرحم
• انخفاض جودة البويضات
• الإصابة بمتلازمة
• قصور المبيض
• التقدم في العمر

نصائح لزياة الخصوبة لدى المرأة وانتظام دورة أيام الحمل

التخلص من التوتر والقلق

الإجهاد من العوامل التي تقلل من خصوبة المرأة بشكل كبير وتؤثر على أيام الحمل ، كما أنها تؤثر على عدم انتظام دورة التبويض الشهرية، فمعظم النساء اللاتي يعانين من الاكتئاب أو القلق أو التوتر تكن لديهن مستويات خصوبة منخفضة، كما أنهن يمكن أن يلاحظن عدم انتظام الدورة الشهرية، لذلك فإن بداية الطريق لعلاج مشكلات انخفاض الخصوبة هو التخلص من التوتر والقلق.

المحافظة على الوزن الصحي

زيادة الوزن أو نقصه بشكل كبير قد يؤدي أيضاً إلى انخفاض معدلات الخصوبة والتأثير على أيام الحمل، حيث تشير بعض الأبحاث إلى أن زيادة الوزن قد تعطل بعض العمليات الحيوية داخل الجسم المرتبطة بالإخصاب ونمو الأجنة، لذلك فإن السمنة هي أخطر العوامل التي تؤثر على الخصوبة والتبويض، كذلك فقدان الوزن الزائد يؤثر أيضاً على الخصوبة حيث يجعل المرأة أكثر عرضة لمشاكل العقم والولادة المبكرة.

الإقلاع عن التدخين

أيضا التدخين من العوامل التي تؤثر على أيام الحمل حيث أظهرت العديد من الدراسات أن التبغ مرتبط إرتباط مباشر بانقطاع الطمث المبكر، كما أنه يقلل من مستويات الخصوبة لدى المرأة بسبب التأثير على إنتاج الهرمونات، لذلك فإن الامتناع عن التدخين يمكن أن يزيد من مستويات الخصوبة لدى النساء ويساعد على انتظام أيام الحمل

وبعد أن تعرفتِ معنا على أيام الحمل ننصحك عزيزتي القارئة إذا كنت تريدين معرفة أيام التبويض بدقة أكبر استشارة الطبيب المختص لأنه سيقوم ببعض الاجراءات التي يمكن من خلالها معرفة أيام التبويض بدقة أكبر، وفي النهاية نتمنى لكِ دوام الصحة والعافية.