الحموضة هي مشكلة شائعة تواجهها معظم النساء أثناء الحمل، خاصة في الثلث الثاني أو الثالث من الحمل، وتحدث الحموضة عندما تبدأ العضلة العاصرة المريئية السفلية، وهي العضلات المسؤولة عن حفظ محتويات المعدة في مكانها، في الاسترخاء، مما يسمح لأحماض المعدة بالتدفق لأعلى إلى المريء، لذلك سنقدم إليكِ في هذا المقال علاج حموضة المعدة للحامل منزليا، وكيف يمكن التعامل مع الحموضة للحصول على الراحة.
أسباب حموضة المعدة عند الحامل
- أولاً، يبطئ هرمون الاسترخاء عملية الهضم، مما يعني أن الطعام يبقى في معدتك لفترة أطول ويحفز إنتاج المزيد من الأحماض.
- ثانيًا، يمارس الطفل الذي ينمو داخل الرحم ضغطًا على كل من المعدة والعضلة العاصرة المريئية السفلية، مما يزيد من فرصة دفع الأحماض إلى المريء.
وتكون المشكلة شائعة بشكل خاص إذا كنتِ حاملاً بأكثر من طفل واحد، أو إذا كان طفلك كبيرًا جدًا أو كان طفلك في وضع خاطئ في أواخر الحمل، حيث قد يضغط رأسه على منطقة الحجاب الحاجز.
الحموضة أثناء الحمل
- يُعرف الشكل الحاد أو المزمن للحموضة باسم مرض الارتجاع المعدي المريئي (). وفقًا لدراسة عام 2012 نُشرت في أمراض الجهاز الهضمي والكبد، فإن مرض الارتجاع المعدي المريئي شائع جدًا أثناء الحمل وتشكو حوالي 30 إلى 50 بالمائة من النساء الحوامل من حرقة المعدة.
- الحموضة أثناء الحمل ليست خطيرة ولن تؤثر على ولادة طفلك أو صحته بعد الولادة.
- تشير دراسة إلى أنه يجب علاج حرقة المعدة والارتجاع الحمضي أثناء الحمل، حيث تشير الدراسات الحديثة إلى أن أعراض ارتجاع المريء قد ارتبطت بزيادة شدة الغثيان والقيء المرتبطين بالحمل.
- في حين لا يُنصح بالأدوية للحموضة المرتبطة بالحمل، هناك العديد من العلاجات البسيطة وتغييرات نمط الحياة التي يمكن أن تساعدك في التعامل مع هذه المشكلة والحفاظ على حمل صحي.
علاج حموضة المعدة للحامل
المنتجات المنزلية لعلاج حموضة المعدة
الزنجبيل
- الزنجبيل هو مساعد طبيعي للتخفيف من الحموضة أثناء الحمل، حيث تساعد المكونات النشطة مثل الزيوت الطيارة ومركبات الفينول في الزنجبيل على تقييد أحماض المعدة، والتي بدورها تقلل من الحموضة، كما أنه يساعد في مكافحة الغثيان والقيء، حيث تشير دراسة إلى أن الزنجبيل يمكن اعتباره خيارًا بديلاً غير ضار وربما فعالًا للنساء اللواتي يعانين من الغثيان والقيء أثناء الحمل.
- اشربي شاي الزنجبيل الدافئ بعد تناول الوجبة، يمكنكِ أيضًا الاستمتاع ببعض حلوى الزنجبيل.
- تحذير: بما أن الزنجبيل يمكن أن يؤدي إلى تقلصات، فمن المستحسن استخدامه باعتدال.
خل التفاح
على الرغم من أن الكثيرين لا يحبون طعم خل التفاح، إلا أنه يمكن أن يساعد في تقليل الحموضة، حيث أن الحمض الموجود فيه يخبر المعدة بالتوقف عن إنتاج المزيد من الحمض، ويوقف حرقة المعدة أو الحموضة.
- ببساطة قومي بإضافة إلى 2 ملعقة صغيرة من خل التفاح الخام إلى كوب من الماء الدافئ كواحد من علاجات الحموضة للحامل منزليا.
- إذا كنتِ ترغبين يمكنكِ إضافة القليل من العسل لجعل المشروب أكثر استساغة.
- اشربيه قبل 30 دقيقة من تناول الوجبة بشكل منتظم.
الماء العادي
- يساعد الماء في الحفاظ على ترطيب الجسم من خلال شرب كمية كافية من الماء على التحكم في عملية الهضم، ويخفف من الحموضة عن طريق زيادة صعوبة تدفق الحمض إلى المريء.
- يجب أن تشربي الكثير من الماء ولكن ليس دفعة واحدة، حيث يزيد تناول الكثير من الماء في جلسة واحدة من خطر الإصابة بحرقة المعدة، خاصة عندما يدفع الحجم المتزايد لطفلك معدتك إلى أعلى.
- اشربي الماء بين الوجبات وليس مع الوجبة.
نصائح عند علاج حموضة المعدة
كيف يتم علاج حموضة المعدة للحامل بطريقة آمنة؟
- لا تتناولي مضادات الحموضة التي تحتوي على الألومونيوم.
- يمكن أن يساعد اللوز على تقليل أعراض الحموضة.
- أضيفي المزيد من اللبن الزبادي أو الحليب البارد في نظامك الغذائي.
وفي نهاية المقال وبعد معرفة علاج حموضة المعدة للحامل بطرق منزلية، من المهم متابعة طبيبك بانتظام لمعرفة الحل المناسب للتخلص من حموضة المعدة.
