التوفو الياباني ( كويادوفو )Koyadofu
طاقة
81.09
kcal
دهون
5.16
g
كربوهيدرات
1.71
g
بروتين
8.92
g
القيمة الغذائية
- طاقة : 81.09 kcal
- دهون : 5.16 g
- بروتين : 8.92 g
- كربوهيدرات : 1.71 g
- كولسترول : 0.00 mg
- ألياف : 1.22 g
تفاصيل السعرات الحرارية
-
دهون57.25%
-
كربوهيدرات8.41%
-
بروتين44.00%
الأملاح المعدنية
- كالسيوم : 61.88 mg
- نحاس : 0.20 mg
- حديد : 1.65 mg
- مغنيسيوم : 10.03 mg
- منجنيز : 0.63 mg
- فوسفور : 82.11 mg
- بوتاسيوم : 3.40 mg
- سيلينيوم : < 0.1 mg
- صوديوم : 0.00 g
- زنك : 0.83 mg
فيتامينات
- فيتامين أ : 0.00 mg
- فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
- فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
- فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.20 mg
- فيتامين ب٥ : < 0.1 mg
- فيتامين ب٦ : < 0.1 mg
- فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
- فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
- فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.12 mg
- فيتامين د : 0.00 mg
- فيتامين E : 0.00 mg
- فيتامين ك : 0.00 mg