الجرانولاGranola

القيمة الغذائية

• طاقة : 293.40 kcal
• دهون : 14.59 g
• بروتين : 8.20 g
• كربوهيدرات : 32.33 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 5.34 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  44.74%
• كربوهيدرات
  44.07%
• بروتين
  11.18%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 45.60 mg
• نحاس : 0.38 mg
• حديد : 2.37 mg
• مغنيسيوم : 100.80 mg
• منجنيز : 2.43 mg
• فوسفور : 258.60 mg
• بوتاسيوم : 323.40 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 2.50 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.33 mg
• فيتامين ب٢ : 0.21 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 1.64 mg
• فيتامين ب٥ : 0.94 mg
• فيتامين ب٦ : 0.22 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.72 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 6.67 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg