جوز بيكان (محمص)Pecans, roasted

القيمة الغذائية

• طاقة : 214.50 kcal
• دهون : 22.57 g
• بروتين : 2.76 g
• كربوهيدرات : 3.90 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 2.85 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  94.70%
• كربوهيدرات
  7.28%
• بروتين
  5.15%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 20.10 mg
• نحاس : 0.36 mg
• حديد : 0.74 mg
• مغنيسيوم : 36.30 mg
• منجنيز : 1.11 mg
• فوسفور : 78.90 mg
• بوتاسيوم : 117.60 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : 0.00 g
• زنك : 1.34 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.14 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.36 mg
• فيتامين ب٥ : 0.22 mg
• فيتامين ب٦ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١١ : 0.00 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.21 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.76 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg