بذور القرع (بذور اليقطين) مجففةPumpkin & Squash Seeds, dried

القيمة الغذائية

• طاقة : 721.11 kcal
• دهون : 63.27 g
• بروتين : 39.00 g
• كربوهيدرات : 13.82 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 7.74 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  78.97%
• كربوهيدرات
  7.66%
• بروتين
  21.63%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 59.34 mg
• نحاس : 1.73 mg
• حديد : 11.38 mg
• مغنيسيوم : 763.68 mg
• منجنيز : 5.86 mg
• فوسفور : 1,590.57 mg
• بوتاسيوم : 1,043.61 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 10.07 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.35 mg
• فيتامين ب٢ : 0.20 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 6.43 mg
• فيتامين ب٥ : 0.97 mg
• فيتامين ب٦ : 0.18 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 2.45 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 2.81 mg
• فيتامين ك : < 0.1 mg