كستناء ياباني (محمص)Japanese Chestnuts, roasted

القيمة الغذائية

• طاقة : 56.88 kcal
• دهون : 0.23 g
• بروتين : 0.84 g
• كربوهيدرات : 12.77 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  3.58%
• كربوهيدرات
  89.81%
• بروتين
  5.91%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 9.91 mg
• نحاس : 0.21 mg
• حديد : 0.59 mg
• مغنيسيوم : 18.11 mg
• منجنيز : 0.58 mg
• فوسفور : 26.32 mg
• بوتاسيوم : 120.84 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 0.40 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.13 mg
• فيتامين ب٢ : 0.00 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.20 mg
• فيتامين ب٥ : 0.13 mg
• فيتامين ب٦ : 0.12 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 7.92 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg