تتساءل الكثير من النساء ما هي أفضل وسائل طبيعية لتسهيل الولادة وتقليل آلام المخاض، بالطبع هناك العديد من الطرق التي تساعد على ذلك تعرفي عزيزتي القارئة في هذا المقال على الطرق الطبيعية والطبية لتسهيل الولادة.
وسائل طبيعية لتسهيل الولادة
- يمكن وضع زجاجة مملوءة بالماء الدافئ على البطن ولكن يجب لف الزجاجة بمنشفة ناعمة قبل استخدامها.
- تدليك الظهر أو البطن سوف يساعد على ارتخاء العضلات والجسم وسوف يساعد أيضاً على تخفيف الآلام.
- يمكن استخدام الزيوت العطرية وتدليك البطن بها أو استنشاقها فسوف يساعد ذلك على تخفيف آلام المخاض والانقباضات.
- يجب تدفئة الجسم جيداً وقت اقتراب المخاض فهذا يساعد على ارتخاء الجسم.
- وضع كمادات دافئة على المنطقة بين الجزء الخلفي من فتحة المهبل وبين العجان (المنطقة بين المهبل وفتحة الشرج) سوف يساعد على الشعور بمزيد من الراحة.
- قد يساعد الاستحمام بماء دافئ على تخفيف آلام البطن والظهر التي تزيد مع تقدم المخاض.
- أخذ نفس عميق من الأنف ثم إخراجه من الفم سوف ينظم التنفس أثناء الولادة.
- الحد من التوتر والقلق لأن ذلك يمكن أن يؤخر حدوث المخاض.
- تغيير وضع الجسم أثناء المخاض أو المشي لفترات قصيرة قد يساعد على تحفيز المخاض وتسهيل الولادة.
- سماع الموسيقى المفضلة سوف يساعد على تشتت الانتباه عن القلق والخوف وسوف يساعد على تهدئة الأعصاب.
- يجب شرب كمية كبيرة من السوائل والماء خلال الحمل ومع اقتراب الولادة للحفاظ على رطوبة الجسم.
- يساعد ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة قبل المخاض على تسهيل الولادة ولكن يجب استشارة الطبيب أولاً ليحدد التمارين المناسبة.
طرق أخرى لتسهيل الولادة
بعد التعرف على أفضل وسائل طبيعية لتسهيل الولادة تعرفي الآن على بعض الطرق الأخرى التي تساعد على ذلك:
هناك طريقة تسمى طريقة برادلي لتسهيل الولادة وتعتمد هذه الطريقة على دعم الزوج للأم أثناء الولادة وتعتمد أيضاً على ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صحي طوال فترة الحمل، وهذه الطريقة هي طريقة طبيعية لتسهيل الولادة دون أي أدوية أو تخدير.
يمكن أيضاً استخدام الأدوية أو المسكنات التي تخفف الألم وهناك أنواع كثير من الأدوية التي تساعد على تسريع المخاض وتخفيف آلام الانقباضات مثل:
- النوع الأول من المسكنات الذي يساعد على تخفيف الألم بشكل مؤقت.
- النوع الثاني من المسكنات وهو التخدير الذي يمنع الشعور بالألم وغالباً ما يستخدمه الطبيب في المرحلة الأخيرة من المخاض.
- يجب على الأم أن تتحدث مع الطبيب لمعرفة فوائد وعيوب هذه الأدوية وآثارها الجانبية.
طرق طبيعية لتسهيل الولادة
تعرفي الآن على وسائل طبيعية تساعد على تسهيل الولادة ومنها ما يلي:
تدليك الثدي
القيام بتدليك الثدي سوف يساعد على إفراز مادة الأوكستيوسين في الدم والتي تساعد على تسريع المخاض والانقباضات، ويمكن تدليك الثدي باستخدام الأصابع أو مضخة الثدي وقد يساعد أيضاً الاستحمام بالماء الدافئ على تحفيز الثدي.
شاي أوراق التوت
شاي أوراق التوت من الطرق الشائعة التي تساعد على تحفيز انقباضات الرحم وتقلل من آلام المرحلة الثانية من المخاض، ويمكن استخدام أوراق التوت الطازج أو إذا لم تكن متوفرة يمكن شراء كبسولات أوراق التوت.
زيت الخروع
يعتبر زيت الخروع من أفضل الطرق الطبيعية لتسهيل الولادة ويمكن استخدامه عن طريقة خلط ملعقتين منه مع عصير البرتقال وملعقة صغيرة من صودا الخبز وشربه كل نصف ساعة، سوف يساعد ذلك على تمدد عنق الرحم وتسريع الانقباضات، ولكن يجب استشارة الطبيب والتأكد من مدى أمان هذه الطريقة لحالتك الصحية.
شاي الأوريجانو أو الريحان
يساعد هذا النوع من الشاي على تدفق الدم إلى الرحم وهو مفيد خاصةً في حالات تأخر المخاض لأنه يعمل على تحفيز وتسريع الطلق، ويمكن استخدامه عن طريق إضافة أوراق الشاي إلى كوب من الماء الساخن وتركه حتى يصبح دافئ ثم شربه، كما يمكن أيضاً إضافة الزنجبيل معه.
في نهاية المقال بعد أن تعرفتي عزيزتي القارئة على أفضل وسائل طبيعية لتسهيل الولادة، عليك الاعتناء جيدًا بصحتك وصحة جنينك.
