الزيوت والدهون
الزيوت والدهون المختلفة تتباين في فوائدها وأيضا ما تحتويه من قيم غذائية وسعرات، تعرف على أنواع الدهون في الزيوت والدهون المختلفة والسعرات الحرارية بها، والمغذيات الأخرى التي تحتوي عليها.
تصنيفات فرعية من الزيوت والدهون
أطعمة
زيت جنين القمح
زيت نباتي
زيت نواة النخيل النباتي
زيت بذور الطماطم
زيت بذور الشاي
زيت دوار الشمس
زيت جوز الشيا
زيت السمسم
زيت العصفر
زيت نخالة الأرز
زيت بذور الخشخاش
زيت نواة النخيل
زيت الفول السوداني
زيت الزيتون
زيت الذرة والجرانولا
زيت الخردل
زيت بذور العنب
زيت بذور الكتان
زيت جوز الهند
زيت زبدة الكاكاو
زبدة الكاجو
زيت الكانولا
زيت الباباسو
زيت الأفوكادو
زيت نواة المشمش
زيت اللوز
دهن الديك الرومي
دهن الضأن
زيت سمك الرنجة
دهن الأوز
دهون لحم بقري
دهن البط
دهن الدجاج
شحم الخنزير المقدد
الكريمة الحمضية من شوبريت
زيت نباتي
زيت نباتي خالٍ من الدهون
سمن الصويا
زيت زبدة أوكوهوبا
زبدة دوار الشمس
بديل السمن للطبخ
زبدة السمسم
زيت السردين
زيت سمك السلمون
زيت زبدة جوزه الطيب
زيت سمك المنهادن
مرجرين بالزبادي
سمن صناعي (مرجرين)
سمن صناعي (مرجرين) بالملح
سمن صناعي (مرجرين) قابل للفرد
شحم الخنزير وزيت نباتي
شحم الخنزير
زيت البندق
زيت الكوبو
زيت بذرة القطن
زيت كبد سمك القد (الحوت)
زبدة اللوز